Human Animal с Алёной Айдаровой 13 июня 19:30 — 21:30

Приглашаем вас 13 июня в 19:30 в ТОТ на Коломенской, 14 на занятия по Human Animal посвященное опоре, балансу и обретению устойчивого и сильного себя.

В мире, где постоянно что-то меняется и уходят опоры внешние, нам особенно важно иметь устойчивые внутренние опоры. 

Ощущать, что можем доверять своему телу и раз за разом в шаткой ситуации обретать баланс.

Находить оптимальное положение тела, для решения задачи и делать достаточное усилие без внутреннего насилия.

Знать, что можем опираться на любую часть своего тела и идти в исследование, а не замирать в страхе.

Продолжать дышать полной грудью, тотально отдаваться телесным процессам, а не мыслям.

Чувствовать устойчивость и силу и восстанавливать ощущение «мне это по силам».

Нарабатывая и проживая эти простые физические качества в зале, через движение животных, азы боевых искусств, контактный танец, функциональное движение, ритм, взаимодействие друг с другом и с предметами, мы научаемся обретать бо’льшую опорность и спокойствие и за пределами зала, и применять эти состояния каждый день в социуме.

На классе вы: 

🦎Изучите базовые движения животных и переходы между ними
🐍Узнаете упражнения на увеличение мобильности позвоночника и  диапазона движения тазобедренных суставов
🎯Будете работать над целостным функциональным движением 
🐒Разнообразно практиковать баланс и опорность, улучшать реакцию и координацию
✨Увеличите телесную осознанность и контакт с собой 
🧘‍♀️Задышите полной грудью и соедините движение и дыхание 

Уровень подготовки - любой. 
Одежда удобная, не стесняющая движение, без замков и пуговиц, босиком или в носочках

Где и когда:
йога-центр ТОТ, Коломенская 14
13 июня 19:30−21:30

Стоимость при ранней регистрации 2000р
Стоимость в день класса 2500р