Афро Танец с Палками «Сила Внутри» Алёной Айдаровой 3 октября

На улице серость, дожди,  солнца все меньше, и внутренняя батарейка начинает садиться? 
Есть легальный допинг против осенней хандры — 🔥 Афро Танец с Палками «Сила Внутри». 

мастер-класс Афро с Палками «Сила Внутри»
3 октября 18.30-20.30
Йога студия ТОТ, Коломенская 14

Чарующий ритм барабанов и афро-пластика — прекрасный естественный антидепрессант. Вы точно выйдете из зала с улыбкой и высоко поднятой головой, забыв про осеннюю меланхолию. 

🔥 Афро - это не только приятный способ согреться, но и польза для физического и ментального здоровья. 

🦎 Занятие объединяет элементы кардиотренировки, активные движения во всех плоскостях укрепляют глубокие мышцы кора и помогают развить выносливость лучше стандартных тренировок. Амплитудные движения тазом и грудной клеткой развивают гибкость позвоночника и раскрывают тазобедренные суставы.

💃🏽 Танцуя, мы игриво и в удовольствие научаемся держать осанку  улучшаем координацию, формируем свободную и легкую походку и возвращаем себе грациозную звериную пластику.

🧠 Ритмичность движений и не характерные для повседневной жизни положения и шаги заставляет мозг активно создавать новые нейронные связи, и мы улучшаем свою нейропластичность.

🔋 Зарядка внутренней батарейки

Не хватает сил даже на базовые дела? Парадокс в том, что когда мы начинаем двигаться разнообразно и целостно, не ради цели, а ощущая удовольствие от процесса, к нам приходит больше энергии и витальности. Плюс специальные звуковые и телесные практики помогут пробудить спящие ресурсы тела и получить колоссальный заряд жизненных сил и тонус.

🤝 Спасение от одиночества и теплое «племя своих»

Современный социум способствует тому, что мы закрываемся в своих «ракушках» и телефонах. Уходят коллективные практики проживания и единения — а это важные механизмы коллективной поддержки, сонастройки и возможности ощутить себя себя частью бОльшего - племенем своих, природных циклов.

🌱 Возвращение к себе и своей аутентичности

Через движение и звук мы можем позволить себе быть настоящими, уверенными, живыми. Свободные от стандартов, природные движения снимают телесные зажимы, помогая нам лучше почувствовать, принять и полюбить свое тело.

😌 Снятие стресса и уверенность
Работа с палками - это экологичный способ проявить агрессию, снизить тревогу и снять накопленное эмоциональное напряжение, обрести уверенность и силу, чтобы влиять на то, до чего мы можем дотянуться.

👣 Уровень - любой.
Одежда свободная, не стесняющая движение, босиком.

стоимость до 3 октября - 2000р и 2500р в день мероприятия