Гормональная йога (YogaHormonal)

Инна Славаина, преподаватель гормональной йоги СПбО гормональных проблемах не принято говорить вслух, это не шея и не поясница. Но мир вокруг нас, полный условностей и стресса, способен с легкостью вывести из равновесия тонкую и чувствительную женскую эндокринную систему. Гормоны руководят всем в нашем теле. Это круглосуточная химическая лаборатория, которая заставляет нас чувствовать себя счастливым или несчастным, худеть или полнеть, благополучно рожать детей или мучиться от изнуряющих «приливов».

А можем ли мы «руководить» гормонами? На подобные вопросы у ЙОГИ всегда есть один ответ – ДА!

С какими нарушениями справляется гормональная йога?
— Сбои менструального цикла
— Синдром поликистозных яичников
— Аменорея
— Эндометриоз
— Климактерические расстройства
— Нарушение ритмов сна и питания
— Поддержание красоты, здоровья, молодости и творческой активности.

Практика физически ОЧЕНЬ простая, ведь нам и так достаточно стресса в повседневной жизни.
Чтобы воздействовать на эндокринную систему на занятии мы используем:
— простые асаны,
— особый тип дыхания,
— энергетические замки (бандхи),
— направленное внимание,
— осознавание всех ощущений тела,
— техники глубокого расслабления,
— целительные образы.

Ничего сложного, но все девушки после занятия, замечают: «Хм, странно, вроде ничего не делали, а ощущения, как будто я хорошо выспалась, отдохнула и вернулась из отпуска».

Для получения результатов при работе с гормональными нарушениями необходима регулярная практика в течение примерно 2-х месяцев в режиме 3-4 раза в неделю. Это вариант для тех, кто готов взять на себя ответственность за свое здоровье и трудиться. Потому что йога – это всегда про дисциплину и ответственность. И это намного сложнее, чем просто пить таблетки.